el estres

hoy jueves 30 de agosto en habilidades sociales tratamos el tema del estres y los indicadores fisiologicos de este.
para adentrarnos en este tema fue necesario hacer un ejercicio de relajacion, el cual consistia en cerrar los ojos y examinar nuestro cuerpo mentalmente para eliminar nuestros puntos de tension. luego dimos a conocer individualmente todos nuestras sensaciones y formas de afrontar momentos de tension y de estres,ya sea de una forma acertiva ,empatica ,pasiva o agresiva.